গরুর দুধ বনাম মহিষের দুধ; स्वाद ও পুষ্টিগুণ কিসে বেশি?

কোন দুধে পুষ্টি বেশি? জানুন এক ঝলকে

গরুর দুধের ঘনত্ব কম, তাই শিশুদের জন্য এটিই সেরা विकल्प।

গরুর দুধ সহজে হজم হয়ে যায়। এতে ফ্যাট কম থাকায় অনেকেই এটি পান করতে পছন্দ করেন।

গরুর দুধের চেয়ে মহিষের দুধের ঘনত্ব বেশি। এতে ফ্যাট ও প্রোটিনও বেশি। তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

মহিষের দুধে ক্যালসিয়াম বেশি থাকায় এটি হাড় ও দাঁতের জন্য খুব উপকারী।

মহিষের দুধ পান করলে পেট ভরা অনুভূত হয়। তাই যারা ওজন কমাতে চান, তাদের জন্য এটি একটি சிறந்த বিকল্প।

গরুর দুধ এবং মহিষের দুধ দুটোই স্বাস্থ্যকর। তাই আপনার শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী যেকোনো একটি বেছে নিতে পারেন।