রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সকালের পানীয়

রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সকালে পান করার কিছু পানীয় সম্পর্কে জেনে নিন।

ফাইবার সমৃদ্ধ মেথি ভেজানো জল সকালে খালি পেটে পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত আমলকির রস সকালে পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

ফাইবার সমৃদ্ধ চিয়া বীজ ভেজানো জল পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ গ্রিন টি পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ তুলসী পাতার জল পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

সকালে খালি পেটে অল্প পরিমাণে অ্যালোভেরার রস পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বার্লির জল পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।