লাউ খেতে অপছন্দ? জেনে নিন এর উপকারিতা

যারা ওজন কমাতে চান, তাদের অবশ্যই লাউ খাওয়া উচিত। এতে থাকা ফাইবার ওজন কমাতে সাহায্য করে। 
 

লাউয়ে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে। এটি হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম পেশীকে শক্তিশালী করে। 

কিডনির স্বাস্থ্য রক্ষায় লাউ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এতে থাকা প্রচুর পরিমাণে পানি কিডনির সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। 
 

কাঁচা লাউ খেলে বা জুস করে পান করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমায় এবং শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা স্বাভাবিক রাখে।

উপরের তথ্যগুলি কেবলমাত্র প্রাথমিক তথ্য। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত যে কোনও সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।