চুল মজবুত করার প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার

চুলে ঠিকমতো শ্যাম্পু কন্ডিশনার দেওয়ার পাশাপাশি এর ভিতর থেকে যত্ন নেওয়াও জরুরি। কীভাবে চুলের দ্রুত বৃদ্ধি বাড়াবেন? রইল সহজ টিপস। 

ডিমে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা চুলকে মজবুত করে।

স্যামনের মতো স্নেহযুক্ত মাছ চুলের গোড়ায় প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে চুলের ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করে।

ডাল এবং বিনেও চুলের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান থাকে যা চুলকে মজবুত করে।

বাদামেও চুল মজবুত রাখার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে।

এটি চুলের গোড়ায় রক্ত ​​​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করে এবং স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

শাকে আয়রন, ভিটামিন এ, সি ইত্যাদি পুষ্টি উপাদান থাকে যা চুলকে মজবুত করতে সাহায্য করে।