মিষ্টি আলু কাদের খাওয়া উচিত নয়? জানুন বিশদে
মিষ্টি আলুতে ফাইবার বেশি থাকায়, এটি অতিরিক্ত খেলে গ্যাস, পেট ফাঁপা এবং বদহজমের মতো সমস্যা হতে পারে।
এতে অক্সালেট রয়েছে যা কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে। এছাড়া পটাসিয়াম বেশি থাকায় কিডনির সমস্যা থাকলে এটি খাবেন না।
মিষ্টি আলুতে প্রাকৃতিক চিনি থাকায় ডায়াবেটিস রোগীদের এটি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। নাহলে সমস্যা হতে পারে।
মিষ্টি আলুতে পটাসিয়াম বেশি থাকায়, যাদের রক্তচাপের সমস্যা আছে বা ওষুধ খান, তাদের এটি কম খাওয়া উচিত।
মিষ্টি আলুতে ক্যালোরি বেশি থাকায় এটি ওজন বাড়াতে পারে। যারা ওজন কমাতে চান, তাদের এটি না খাওয়াই ভালো।
মিষ্টি আলুতে অ্যান্টি-থাইরয়েড বৈশিষ্ট্য থাকায় এটি থাইরয়েড গ্রন্থির কাজে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই এই সমস্যা থাকলে কম খান।
মিষ্টি আলু ಕೆಲವರ মধ্যে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। এটি খেলে ত্বক লাল হওয়া, চুলকানি বা শ্বাসকষ্ট হলে খাওয়া বন্ধ করুন।
মিষ্টি আলুর বিটা-ক্যারোটিন শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়। অতিরিক্ত খেলে মাথাব্যথা, বমি ও লিভারের সমস্যা হতে পারে।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে এই ছয়টি ফল
টমেটো ফ্রিজে রাখলে কী বিপদ হতে পারে? জানুন এক ঝলকে
দইয়েও রয়েছে বিপদ! কাদের এটি খাওয়া উচিত নয়?
প্রতিদিন ডায়েটে রাখুন গাজর, মিলবে এই ৭টি উপকার