Bangla

পুষ্টির জোগান

কলায় আছে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি ৬-এ পূর্ণ। তেমনই পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ডায়েটারি ফাইবারের মতো পুষ্টিগুণ। যা শরীরে পুষ্টির অভাব দূর করে।

Bangla

এনার্জি বৃদ্ধি করে

এনার্জি বৃদ্ধি করতে চাইলে নিয়ম করে কলা খান।

Image credits: Our own
Bangla

হজম ক্ষমতা উন্নত করে

হজম ক্ষমতা উন্নত করত করে নিয়ম করে কালা খান। পেটের সমস্যা দূরে করে কলা।

Image credits: Our own
Bangla

হার্ট ভালো রাখে

নিয়ম করে কলা খেলে ব্লাড প্রেসার থাকে নিয়ন্ত্রণে। এতে হার্ট ভালো থাকে।

Image credits: Our own
Bangla

মানসিক স্বাস্থ্য

মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চাইলে নিয়ম করে কলা খান। এতে থাকা সেরোনিন নাম উপাদান মানসিক স্বাস্থ্যের ওফর খারাপ প্রভাব ফেলে।

Image credits: Our own
Bangla

হাড় শক্ত করে

পটাসিয়ামে পরিপূর্ণ কলা হাড় শক্ত করে। নিয়ম করে কলা খান।

Image credits: Getty
Bangla

পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখে

ফাইবারে পরিপূর্ণ কলা পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এতে আছে প্রোবায়োটিক উপাদান। যা বেশ উপকারী।

Image credits: Our own
Bangla

অম্বলের সমস্যা

অম্বলের সমস্যা দূর করতে নিয়মিত কলা খান। এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড হিসেবে কাজ করে।

Image credits: Our own
Bangla

ওজন কমাতে

কলাতে ক্যালোরিতে খুব কম পরিমাণে থাকে। নিয়ম করে কলা খেলে মিলবে উপকার।

Image credits: Getty
Bangla

মস্তিষ্কের জন্য উপকারী

মস্তিষ্কের জন্য উপকারী কলা। এতে থাকা ভিটামিন বি ৬ মস্তিষ্কের ওপর ভালো প্রভাব ফেলে থাকে।

Image Credits: Getty