পুষ্টির জোগান

কলায় আছে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি ৬-এ পূর্ণ। তেমনই পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ডায়েটারি ফাইবারের মতো পুষ্টিগুণ। যা শরীরে পুষ্টির অভাব দূর করে।

এনার্জি বৃদ্ধি করতে চাইলে নিয়ম করে কলা খান।

হজম ক্ষমতা উন্নত করত করে নিয়ম করে কালা খান। পেটের সমস্যা দূরে করে কলা।

নিয়ম করে কলা খেলে ব্লাড প্রেসার থাকে নিয়ন্ত্রণে। এতে হার্ট ভালো থাকে।

মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চাইলে নিয়ম করে কলা খান। এতে থাকা সেরোনিন নাম উপাদান মানসিক স্বাস্থ্যের ওফর খারাপ প্রভাব ফেলে।

পটাসিয়ামে পরিপূর্ণ কলা হাড় শক্ত করে। নিয়ম করে কলা খান।

ফাইবারে পরিপূর্ণ কলা পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এতে আছে প্রোবায়োটিক উপাদান। যা বেশ উপকারী।

অম্বলের সমস্যা দূর করতে নিয়মিত কলা খান। এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড হিসেবে কাজ করে।

কলাতে ক্যালোরিতে খুব কম পরিমাণে থাকে। নিয়ম করে কলা খেলে মিলবে উপকার।

মস্তিষ্কের জন্য উপকারী কলা। এতে থাকা ভিটামিন বি ৬ মস্তিষ্কের ওপর ভালো প্রভাব ফেলে থাকে।