হলুদ দুধে অ্যালার্জি প্রতিরোধক এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় এটি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
আদা চায়ে ভাইরাস প্রতিরোধক, ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধক উপাদান থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
লেবুর পানি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে তুলসী ক্বাথ পান করতে পারেন। এতে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধক, ভাইরাস প্রতিরোধক এবং অ্যালার্জি প্রতিরোধক উপাদান রয়েছে।
বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চিকেন স্যুপের মতো স্যুপ পান করতে পারেন। এতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দই খেতে পারেন। এতে ভালো ব্যাকটেরিয়া এবং প্রোবায়োটিক রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ফল এবং সবুজ শাকসবজির রস পান করতে পারেন। এতে থাকা পুষ্টি উপাদানগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
হাই কোলেস্টেরল কমিয়ে দিতে পারে এই পানীয়গুলি?
ক্যালসিয়ামের অভাব? এই সবজিগুলো খান
হটাৎ করে ব্লাড প্রেশার কম গেলে কী খাবেন?
মহিলাদের ফ্যাটি লিভার: লক্ষণ ও সতর্কতা