পেঁপের বীজে থাকা পুষ্টিগুণ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
পেঁপের বীজ পাচনতন্ত্র সুস্থ রাখতে এবং হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।
পেঁপের বীজ শরীরে জমে থাকা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে বলে কিছু গবেষণায় দেখা গেছে।
পেঁপের বীজে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
পেঁপের বীজে থাকা কিছু উপাদান পেটের কৃমি ও পরজীবী দূর করতে সাহায্য করে।
লিভারকে শক্তিশালী করতে এবং এর কার্যকারিতা উন্নত করতে পেঁপের বীজ সাহায্য করে।
প্রতিদিন এক চতুর্থাংশ বা অর্ধেক চা চামচ খেতে হবে। পেঁপের সাথে অথবা আলাদাভাবেও খাওয়া যেতে পারে।
পেঁপের বীজ অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়। কোনও শারীরিক সমস্যা দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
কর্মজীবী মহিলাদের ওজন কমানোর সহজ টিপস, দেখুন একঝলকে
কমলালেবুর থেকেও বেশি ভিটামিন আছে এই ৮টি খাবারে?
নখ ভালো রাখতে ডায়েটে রাখুন এই কয়টি খাবার, জেনে নিন কী কী
চিয়া বীজের অপকারিতা, কাদের এড়িয়ে চলা উচিত?