সারারাত এক গ্লাস জলে মেথি ভিজিয়ে সকালে ছেঁকে নিয়ে পান করুন।

ফুটন্ত জলে এক থেকে দু'চামচ মেথি ফুটিয়ে ছেঁকে নিয়ে পান করুন।

জলে ভেজা বীজগুলি ঢাকা দিয়ে ৩ দিন রাখলে অঙ্কুর বেরিয়ে আসবে।

অঙ্কুরিত মেথি বীজ জলে ফুটিয়ে খান।

মেথি বীজ গুঁড়ো করে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খান।

এই নিয়মগুলি পালন করলে শরীরের বাড়তি মেদ ঝরবে, চুলের বৃদ্ধি ভালো হবে।