চিয়া বীজের অপকারিতা: কাদের এড়িয়ে চলা উচিত?

চিয়া বীজে ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সহ বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে।

চিয়া বীজ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হলেও কিছু শারীরিক সমস্যা আছে যাদের এটি খাওয়া উচিত নয়। তারা কারা তা এখানে দেখুন।

চিয়া বীজে থাকা ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করলেও, এটি রক্ত পাতলা করার ওষুধ, ডায়াবেটিসের ওষুধের সঙ্গে বিক্রিয়া করতে পারে।

কম রক্তচাপ আছে যাদের, তাদের চিয়া বীজ খাওয়া উচিত নয়। কারণ এটি রক্তচাপ আরও কমিয়ে দিয়ে ক্লান্তি, মাথা ঘোরা হতে পারে।

পাচনতন্ত্রের সমস্যা আছে যাদের, তাদের চিয়া বীজ পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। অন্যথায়, সমস্যা আরও গুরুতর হতে পারে।

কিছু লোকের চিয়া বীজে অ্যালার্জি হতে পারে। ত্বকের ফুসকুড়ি, চুলকানি, জ্বালা, শ্বাসকষ্ট এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত।