শরীরে প্রোটিনের ঘাটতির লক্ষণ

শরীরে পর্যাপ্ত প্রোটিন না থাকলে কী কী লক্ষণ দেখা যায় তা জেনে নিন।

পেশীতে ব্যথা, পেশী দুর্বল হয়ে যাওয়া এবং পেশী ক্ষয়ও প্রোটিনের অভাবের কারণে হতে পারে।

প্রোটিনের অভাবে চুল পড়া হতে পারে। একইভাবে, এটি ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে এবং ত্বকের দৃঢ়তা হ্রাস করতে পারে।

শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে অতিরিক্ত ক্লান্তি এবং দুর্বলতা অনুভূত হতে পারে।

প্রোটিনের ঘাটতি নখের স্বাস্থ্যকেও খারাপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এর কারণে নখ সহজেই ভেঙে যেতে পারে।

ক্ষত সারতে বেশি সময় লাগাও প্রোটিনের অভাবের একটি লক্ষণ হতে পারে।

শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং ঘন ঘন অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

চিনি এবং জাঙ্ক ফুডের প্রতি আসক্তিও প্রোটিনের অভাবের একটি লক্ষণ হতে পারে।