আমলকি

নিয়মিত আমলকি খাওয়ার উপকারিতা

আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সর্দি, কাশি ইত্যাদি রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

ভিটামিন সি, পলিফেনল, ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আমলকিতে পাওয়া যায়, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

নিয়মিত আমলকি খাওয়া পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং অ্যাসিডিটি, বদহজমের মতো সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।

আমলকিতে ক্রোমিয়াম থাকে যা শরীরের ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীলতা উন্নত করে।

আমলকিতে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি চুলকে স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল এবং মজবুত করে তোলে।

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহরোধী উপাদানগুলি শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।