নিয়মিত আমলকী খাওয়ার উপকারিতা জানেন?
আমলকীতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সর্দি, কাশি ইত্যাদি রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি, পলিফেনল, ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আমলকীতে বিদ্যমান
নিয়মিত আমলকী খাওয়া পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং অ্যাসিডিটি, বদহজমের মতো সমস্যা প্রতিরোধ করে।
আমলকীতে ক্রোমিয়াম থাকে যা শরীরের ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে।
আমলকীর ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চুলকে স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল এবং মজবুত করে তোলে।
উচ্চমাত্রার ভিটামিন সি, অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহরোধী উপাদানগুলি শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
যোগাভ্যাসের পর কখন জল পান করবেন?
পেটের চর্বি কমাতে সাহায্যকারী সেরা ফল, জানুন এক ঝলকে
কালো আঙুরের স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি জানুন, রইল আপনার জন্য
নিয়মিত আমলকি খান, তাহলে এই উপকারিতাগুলি পাবেন