যোগাভ্যাসের পর কখন জল পান করবেন?

যোগাভ্যাসের পরপরই জল পান করলে পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে। এছাড়াও শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

যোগাভ্যাসের পরপরই জল পান করলে বমি বমি ভাব হতে পারে।

যোগাভ্যাসের পরপরই জল পান করলে শরীর গরম হয়ে যেতে পারে। এটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।

যোগাভ্যাস শরীরে পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে। তাই যোগাভ্যাসের আগে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন।

যোগাভ্যাসের পরপরই জল পান করলে মাংসপেশীর টান ধরতে পারে।

যোগাভ্যাসের পর প্রায় ৩০ মিনিট পর জল পান করা উচিত।

যোগাভ্যাসের পর ২০-৩০ মিনিট পর জল পান করতে পারেন। তবে বেশি জল পান করবেন না।