Health
থাইরয়েড আজকাল একটি সাধারণ রোগ হয়ে উঠছে ঠিকই কিন্তু এর কারণে শরীরে নানা সমস্যা হতে পারে।
শরীরে এই হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে প্রথমেই অবশ্যই খাদ্যাভ্যাসের দিকে নজর দিতে হবে।
থাইরয়েড থাকলে বাদাম এবং কিছু এমন শষ্যদানা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তাই আপনাকে অবশ্যই আপনার খাদ্যতালিকায় এগুলি যুক্ত করতে হবে।
থাইরয়েডে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অবশ্যই খাদ্যতালিকায় এগুলি যুক্ত করতে হবে। শষ্যদানা রাখতে হবে।
সূর্যমুখীর বীজে ক্যালোরি কম থাকে এবং সেলেনিয়ামের পরিমাণ বেশি, যা থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।
এতে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও প্রচুর পরিমাণে আয়রন যা এই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল ও নানা মরসুমি ফল পাতে রাখুন
থাইরয়েড আজকাল একটি সাধারণ রোগ হয়ে উঠছে। এই রোগটি সব বয়সের এবং সবারই হতে পারে। এর কারণে শরীরে নানা সমস্যা হতে পারে। তাই এই হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।