Health
চিনি আমাদের খাদ্যাভ্যাসে অবশ্যই প্রয়োজনীয়, কিন্তু, এর পরিমাণ কম করে দিলে পাবেন বিশেষ কিছু উপকার।
দুটি প্রধান প্রোটিন যারা ত্বকের বয়স কম রাখে, চিনি এই প্রোটিনকে ধ্বংস করে, চিনি খাওয়া কমালে ত্বকের বয়স কম থাকবে।
চিনি খাওয়া কমিয়ে দিলে মস্তিষ্ক সুস্থ থাকবে, এর ফলে মন ভালো থাকবে এবং কাজে এনার্জি বাড়বে।
চিনি খাওয়া কমিয়ে দিলে ক্যালোরিসমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার ইচ্ছে কমে যাবে, এর ফলে ওজন কম থাকবে।
চিনি শ্বেত রক্তকণিকার ব্যাকটেরিয়া ধ্বংসের ক্ষমতা কমায়। ফলে, চিনি খাওয়া কমালে রোগ-জীবাণু সহজে আক্রমণ করতে পারবে না।
চিনি খাওয়া ছেড়ে দেওয়ার পর অগ্ন্যাশয় কম ইনসুলিন উৎপাদন করে এবং যকৃত বিষ পরিশোষণ করতে শুরু করে। যার ফলে শরীরে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে।
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে গেলে শরীরে হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপও নিয়ন্ত্রিত থাকবে।
মুখের ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে মিথষ্ক্রিয়ার মাধ্যমে অ্যাসিড উৎপাদন করে চিনি। এর দ্বারা দাঁতের ক্ষয় হয়। চিনি খাওয়া কমালে দাঁত ভালো থাকবে।
ইনসুলিন বৃদ্ধি হলে শরীরে যৌন ক্ষমতা কমে যেতে পারে। মেয়েদের পিরিয়ডও অনিয়মিত হয়ে যায়। চিনি খাওয়া কমিয়ে দিলে যৌন জীবনে উত্তেজনা বজায় থাকবে।