সকালে খালি পেটে মেথির জল পান করার অভ্যাস করুন। জেনে নিন কারণ
মেথি দিয়ে ফোটানো জল পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
উচ্চ পরিমাণে ফাইবার থাকায় বদহজম, পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো পাচনতন্ত্রের সমস্যা দূর করতে মেথির জল সাহায্য করে।
নিয়মিত মেথির জল পান করলে এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে।
মেথিতে থাকা ফাইটো-ইস্ট্রোজেন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। বিশেষ করে মেনোপজের লক্ষণ অনুভব করা মহিলাদের ক্ষেত্রে।
নিয়মিত মেথির জল পান করলে ব্রণ কমিয়ে এবং ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা এনে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
মেথির জল চুল পড়া কমায় এবং মাথার ত্বকের সমস্যা যেমন খুশকি বা চুলকানি প্রতিরোধ করে।
মেথির জলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং শরীরকে বিভিন্ন সংক্রমণ এবং রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
প্ল্যাস্টিকের বক্স-সহ এই ৭টি জিনিস রান্নাঘরে রাখলেই স্বাস্থ্য়ের ক্ষতি
ব্যায়ামের পরে খাওয়া উচিত নয় এমন ৯টি খাবার কী কী?
Health Tips: যে সমস্ত মহিলারা ডেস্ক জব করেন, তাদের জন্য স্বাস্থ্য টিপস
ডেস্ক জব করা নারীদের স্বাস্থ্য টিপস