বর্ষাকালে নাসপাতি খাওয়ার উপকারিতা

বর্ষাকালে নাসপাতি কেন খাবেন? বিশদে জানতে দেখুন সম্পূর্ণ প্রতিবেদন। 

পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা পাচনতন্ত্র উন্নত করে এবং বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

পেয়ারাতে ফাইবার, ভিটামিন সি এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

বর্ষাকালে পেয়ারা খেলে শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে। এর ফলে হৃদপিণ্ড সুস্থ থাকে।

বর্ষাকালে প্রতিদিন পেয়ারা খেলে এর ফাইবার পেট ভরা রাখে। এর ফলে ওজন সহজেই কমে।

পেয়ারাতে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এজন্য সকালে পেয়ারা খান।

পেয়ারাতে থাকা ভিটামিন সি ত্বক ও চুলের জন্য খুবই উপকারী।

পেয়ারার সাথে কালো লবণ মিশিয়ে খেলে পাচনতন্ত্রের জন্য উপকারী। এটি সালাদ বা সকালের নাস্তা হিসেবেও খাওয়া যেতে পারে।