ব্রেস্টমিল্ককে আরও পুষ্টিকর করুন চার উপায়ে, সন্তান হবে আরও শক্তিশালী

সদ্যজাতো মায়ের দুধ থেকেই প্রাথমিক যাবতীয় পুষ্টি পায়। এটি পান করেই তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

ব্রেস্টমিল্ক পান করা শিশুদের মস্তিষ্ক বেশি তীক্ষ্ণ হয়। তাই মায়ের দুধ তাদের জন্য সেরা খাদ্য।

মায়ের দুধে সব রকমের পুষ্টি উপাদান থাকা প্রয়োজন। অনেক সময় চর্বির পরিমান কম থাকায় শিশুর ওজন বাড়ে না তা স্থিতিশীল হয়ে যায়।

১০০ গ্রাম ব্রেস্টমিল্কে প্রায় ৭৫ কিলো ক্যালোরি এনার্জি এবং ৪.২ গ্রাম ফ্যাট থাকে।

শিশু যদি সম্পূর্ণ দুধ খেতে না পারে তবে ব্রেস্ট পাম্প দিয়ে স্তন খালি করুন। এতে ব্রেস্টমিল্কে ফ্যাটের পরিমান বাড়ে।

মাকে তার স্তনের ম্যাসাজ করতে হবে। এতে দুধের নালি পরিষ্কার হয় ও দুধের পরিমান বাড়তে থাকে।

সন্তান কে ফিড করানোর পর নিশ্চিত করুন যেন উভয় স্তনের দুধ সম্পূর্ণ খাওয়ানো হয়েছে।

সন্তান কে ফিড করানো মাকে উন্নত মানের ডায়েট চার্ট ফলো করা দরকার। যাতে দুধের পুষ্টিগুণ বজায় থাকে।