বর্ষা ঢুকতে না ঢুকতেই রাজ্যে হু হু করে ছড়াচ্ছে ডেঙ্গু, রোজই বেড়ে চলেছে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। এই সময় সুস্থ থাকতে সকলেই মেনে চলছেন নতুন নতুন পদ্ধতি।

তথ্য অনুযায়ী শহরের তুলনায় গ্রামে এই রোগের প্রাদুর্ভাব রয়েছে অনেক বেশি, কারণ হতে পারে পঞ্চায়েত ভোট। অন্যান্য বছরগুলিতে বর্ষাকাল এলেই সমস্ত এলাকায় মশা নিধনের তৎপরতা শুরু হয়ে যায়।

ডেঙ্গুর লক্ষণ দেখা দিলে তৎক্ষণাত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তেমনই বদল আনুন খাদ্যতালিকায়, যোগ করুন এই কয়টি খাবার। এতে দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠা সম্ভব।

খেতে পারেন পেঁপে পাতার রস। এতে আছে কাইমোপাপন, পাপাইনের মতো উপাদান। যা রক্তে প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে

খেতে পারেন হলুদ। এটি অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য যুক্ত। এই রোগ আক্রান্ত হলে রোজ ১ গ্লাস করে হলুদ দুধ পান করুন। এতে দ্রুত শরীর সুস্থ হয়ে উঠবে

ডায়েটে রাখুন সাইট্রিস ফল। কিউই, কমলালেবু, মৌসম্বি লেবুতে আছে এই উপাদান। এটি শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস।

খেতে পারেন ডাবের জল। এতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি, অ্যামিনো অ্যাসিড, এনজাইমের মতো উপাদান আছে। এটি শরীরকে হাইড্রেটেড করতে সাহায্য করে। দূর করে দুর্বল ভাব।

ডেঙ্গু থেকে রক্ষা পেতে বর্ষাকালে শিশুদের ঘর থেকে বের করবেন না, বর্ষায় শিশুদের ফুলহাতা পোশাক পরান,  ঘর পরিষ্কার রাখুন। মশা নিরোধক ব্যবহার করুন