স্বাভাবিকভাবেই ওজন কমানোর ৭টি সুপারফুড

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্যাফেইনে ভরপুর গ্রিন টি, ফ্যাট জারণ এবং ক্যালরি পোড়াতে সাহায্য করে।

কাঁচা মরিচে থাকা ক্যাপসাইসিন শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়, সাময়িকভাবে ক্যালরি পোড়ায়।

ডিম প্রোটিনে সমৃদ্ধ, যা আপনাকে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে এবং পেশীর বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

আদা হজমে সাহায্য করে এবং বিপাক বৃদ্ধি করে, শরীরকে আরও দক্ষতার সাথে চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।

উচ্চ ফাইবারযুক্ত ওটস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

পালং শাক এবং অন্যান্য সবুজ শাকসবজি ক্যালরিতে কম কিন্তু পুষ্টিতে ভরপুর যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

বেरी ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ, যা প্রদাহ কমাতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।