খাবার

কিডনির স্বাস্থ্য রক্ষায় সাতটি উপকারী খাবার।

ভিটামিন সি, ফলিক অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ পালং শাক কিডনির স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, ক্র্যানবেরি প্রদাহ কমাতে এবং কিডনির স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।

ফাইবার, প্রোটিন এবং অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ ছোলা, মটর, কিডনি বিন কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ মিষ্টি আলু কিডনিকে সুস্থ রাখে।

বাদামে রয়েছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার এবং প্রোটিন যা কিডনিকে সুরক্ষিত রাখে।

রসুনের প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলী প্রদাহ কমাতে এবং কিডনির রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।