খালি পেটে গ্রিন টি পান করবেন না! দেখা দিতে পারে সমস্যা

সকালে খালি পেটে গ্রিন টি পান করলে পেটে অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে।

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে গ্রিন টি পান করলে হজমে সমস্যা এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে, তাই খালি পেটে পান করলে অতিরিক্ত উদ্বেগ অনুভব করতে পারেন।

প্রতিদিন অতিরিক্ত এবং খালি পেটে গ্রিন টি পান করলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।

গ্রিন টিতে থাকা ট্যানিন শরীরে আয়রনের ঘাটতি সৃষ্টি করতে পারে। এর ফলে আপনি দুর্বলতা অনুভব করবেন।

গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এগুলি স্বাস্থ্য এবং ত্বকের জন্য উপকারী।

খাবার পরে অথবা সকালের নাস্তার সাথে গ্রিন টি পান করতে পারেন। এতে এর উপকারিতা পাবেন এবং হজমও ঠিক থাকবে।