পিরিয়ড ক্র্যাম্প কাকে বলে

পিরিয়ডের সময় বা তার আগে তলপেটে প্রচণ্ড ব্যথার সঙ্গে মোচড়ানোর সমস্যাও হতে পারে। এই সমস্যা ও ব্যথাকে পিরিয়ড ক্র্যাম্প বলে।

সাধারণত পিরিয়ডের একটি স্বাভাবিক সাইকেল ২৮ দিনের হয়। তবে কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি এই দিনগুলির চেয়ে কম বা বেশি হতে পারে

কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি এই দিনগুলির চেয়ে কম বা বেশি হতে পারে। কিছু মহিলাদের পিরিয়ডের সময় হালকা ব্যথা হয়, আবার কিছু মহিলাদের অনেক ব্যথা হয়।

কিছু মহিলাদের পিরিয়ডের সময় হালকা ব্যথা হয়, আবার কিছু মহিলাদের অনেক ব্যথা হয়। যদিও কিছু মহিলাদের প্রতি দ্বিতীয় বা তৃতীয় দিনে বেশি ব্যথা এবং রক্তপাত হতে পারে।

রক্তপাত ও ক্র্যাম্পের পাশাপাশি, কিছু মহিলার বমি বমি ভাব, বমি, মাথাব্যথা বা ডায়রিয়াও হতে পারে।

নিয়মিত জীবনযাত্রায় সমস্যা না হওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই এর সঠিক প্রতিকারগুলি জানতে হবে। জেনে নিন ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়গুলি

জলের বোতল দিয়েও কম্প্রেস করতে পারেন। আপনার যদি কোনও সুবিধা না থাকে, তাহলে জরুরি অবস্থায় আপনি একটি মোটা তোয়ালে গরম জলে ভিজিয়ে জিপার ব্যাগে রেখে সেঁক দিতে পারেন।

পিরিয়ডের সময় মেজাজ ঠিক রাখে ভেষজ চা। যখনই ক্র্যাম্পের সমস্যা দেখা দেবে তখনই এক কাপ এই চা খেয়ে নিন।

পেটের নিচের অংশে বা যে দিকেই ব্যথা আছে সেখানে এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করে কয়েক মিনিটের মধ্যে এই ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।