খোসা সহ শসা খাওয়ার উপকারিতা

আমরা শসা খোসা ছাড়িয়ে ফেলি। আমরা অনেকেই জানি না যে এতেও প্রচুর পুষ্টি রয়েছে। জানুন খোসা সমেত শসা খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়

যাদের দৃষ্টিশক্তি কম বা দেখার সমস্যা রয়েছে তাদের নিয়মিত খোসা সহ শসা খাওয়া উচিত। অন্ধত্বের মতো রোগও প্রতিরোধ করে। ফলে চোখের সমস্যার জন্য অবশ্যই খোসা সমেত শসা খাওয়া উচিত

শসার খোসা আমাদের ত্বকের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়, শসার খোসা ফেলে না দিয়ে তা মুখে লাগিয়ে নিন। ত্বকে মিলবে উজ্জ্বলতা

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে খোসা সহ শসা খাওয়া খুব কার্যকরী কারণ এটি খুব কম ক্যালোরির খাবার, বিপাক বৃদ্ধি করে, ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয়

খোসা সমেত শসাতে থাকে ভিটামিন কে, যা রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয়, যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়, সেই সঙ্গে রক্তনালীকে সুস্থ রাখে

খোসার সাথে শসা খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যায় বলে জানাচ্ছেন বিজ্ঞানীরা। 

গ্রীষ্মে প্রতিদিন পাতে থাকুক কয়েক টুকরো শসা! মিলবে অনেক উপকার