Bangla

এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল

রান্নায় আমরা নানা ধরনের তেল ব্যবহার করি। এগুলি খাবারের স্বাদ বাড়ালেও স্বাস্থ্যের জন্য ততটা ভালো নয়। রোজকার রান্নায় এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল ব্যবহার করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
Lifestyle Feb 27 2026
Author: Moumita Poddar Image Credits:Getty
Bangla

হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে

হার্টের স্বাস্থ্য সুরক্ষিত রাখতে রান্নায় এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল ব্যবহার করা খুবই ভালো। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
Image credits: Getty
Bangla

প্রদাহ-বিরোধী গুণ

এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বা প্রদাহ-বিরোধী উপাদান রয়েছে। এটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
Image credits: Getty
Bangla

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে

যাঁদের ডায়াবেটিস আছে, তাঁদের জন্য এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল খুব উপকারী হতে পারে। এই তেল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
Image credits: Getty
Bangla

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দারুণ কাজ করে। এটি ব্রেনকে সতেজ রাখে।
Image credits: Getty
Bangla

ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েলে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকে। তাই এই তেল রান্নায় ব্যবহার করলে তা শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
Image credits: Getty
Bangla

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়

এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। এই উপাদানটি শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে দারুণভাবে সাহায্য করে।
Image credits: Getty
Bangla

হজমশক্তি উন্নত করে

অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং হজমশক্তি বাড়াতে এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল ব্যবহার করা খুবই উপকারী। এটি পেট পরিষ্কার রাখতেও সাহায্য করে।
Image credits: Getty

Good Sleep: রাতে শান্তির ঘুম চান? ডায়েটে রাখুন এই ৭খাবার

Holi Sunglass: সুরক্ষা সঙ্গে স্টাইল! বাড়িতে বানান এই ৭টি ট্রেন্ডি চশমা

Lung Health: ফুসফুস সুস্থ রাখতে চান? ডায়েটে যোগ করুন এই খাবারগুলি

Cucumber Benefits: শসা খেলে কী কী উপকার হয়? জেনে নিন ৭টি দারুণ গুণ