নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে অনেক রোগ দূরে রাখা যায়। জেনে নিন কী কী উপকারিতা রয়েছে এই স্বাস্থ্যকর পানীয়ের।
গ্রিন টি-তে প্রচুর পরিমাণে পলিফেনল, বিশেষ করে EGCG (এপিগ্যালোক্যাটেচিন গ্যালেট) থাকে, যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
গ্রিন টি ক্যাটেচিন পলিফেনল, বিশেষ করে এপিগ্যালোক্যাটেচিন-৩-গ্যালেট (EGCG)-এ ভরপুর। এই উপাদানটি শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে রক্তে LDL অর্থাৎ ‘খারাপ’ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফলে হার্ট সুস্থ থাকে।
গ্রিন টি-তে থাকা এল-থিয়ানিন ও ক্যাফেইন মনোযোগ এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এটি অ্যালজাইমার্স ও পারকিনসনস রোগের ঝুঁকিও কমায়।
গ্রিন টি দাঁতে প্লাক ও ক্যাভিটি সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করে। এছাড়া এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ইনসুলিন সেনসিটিভিটি উন্নত করে।
এই পানীয় লিভারে ফ্যাট জমতে বাধা দেয়। একইসঙ্গে লিভারের স্বাস্থ্যকর এনজাইমের মাত্রা বজায় রাখতেও সাহায্য করে।
গ্রিন টি-তে থাকা ক্যাফেইন ও ক্যাটেচিন উপাদান মেটাবলিজম বাড়ায়। এর ফলে শরীর আরও বেশি ক্যালোরি ঝরাতে পারে এবং ওজন কমে।
Kitchen Hack: দুধ কম বা পাতলা? জেনে নিন ঘন চা বানানোর সিক্রেট টিপস!
রান্নাঘরের সিঙ্কের জেদি দাগ তুলবেন কীভাবে? রইল ৫টি সহজ উপায়
Akshaya Tritiya: অক্ষয় তৃতীয়ায় কিনুন রুপোর এই ৬ জিনিস, ঘরে আসবে সুখ-সমৃদ্ধি
এই ৭টি খাবার বাড়িয়ে দেয় ব্যাড কোলেস্টেরল, এখনই সতর্ক হন