ভাতের মাড় দারুন উপকারী। ভাতের মাড় কখনই ফেলে দেবেন না। নষ্ট করে দেবেন না। রূপ চর্চা থেকে স্বাস্থ্য সবেতেই গুরুত্বপূর্ণ।

ত্বকের জন্য ভাতের মাড় বা ফ্যান খুব উপকারী। এটি টোনার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। তবে সামান্য গোলাপ জল মিশিয়ে নিতে পারেন।

আপনি রুটি মাখার জন্য ভাতের মাড় বা ফ্যান ব্যবহার করতে পারেন। তাহলে রুটি হবে নরম তুলতুলে। খেতেও হবে সুস্বাদু।

স্বাস্থ্যের জন্যও ভাতের মাড় স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি শিশুকে সুস্থ সববল আর স্বাস্থ্যবান করে তোলে। শিশুর ওডন কম হবে নিয়েমিত ভাতের মাড় খাওয়াতে পারেন। 

যে কোনও সবজি বা তলকারিতে ভাতের মাড় বা ফ্যান মিশিয়ে গ্রেভি তৈরি করতে পারেন। তাতে তরকারির চেস্ট অনেকটা বেড়ে যাবে।

ভাতের মাড় ঠান্ডা করে একটি পাত্রে রেখে দিন। তাতে অর্ধেক জল মিশিয়ে স্প্রে করুন চুলে। এটি কনডিশনারের কাজ করবে। চুল সুন্দর হবে।

আপনি ভাতের মাড় চুলেও ব্যবহার করতে পারেন। এটি খুব ভাল কন্টিশনারের কাজ করে। শ্যাম্পু করার পর মাথায় লাগিয়ে কিছুক্ষম রেখে তারপর ধুয়ে ফেলুন। চুল হবে সমৃণ।