চুল পড়া বন্ধ করুন! ঘন চুলের জন্য টিপস

ডিম, মাছ, দুগ্ধজাত খাবার, সয়াবিন এবং ডাল চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। পালং শাক, বিট, ব্রোকলি, সয়াবিন চুল পড়া কমায়।

সপ্তাহে দুবার নারকেল, বাদাম, নিম অথবা আমলকী তেল দিয়ে মালিশ করুন। চুলের ধরণ অনুযায়ী হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

চুলে প্রাকৃতিক পুষ্টি পাওয়া যায়। চুল পড়া রোধ করার জন্য কার্যকরী পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। 

ধ্যান, যোগাসন এবং পর্যাপ্ত ঘুম চুলের জন্য প্রয়োজনীয়। ভালো রক্ত সঞ্চালনের মাধ্যমে চুলের গোড়ায় পুষ্টি পৌঁছায়।

বেশি স্ট্রেইটেনিং, কালারিং অথবা হিট ট্রিটমেন্ট এড়িয়ে চলুন। সালফেটযুক্ত কড়া রাসায়নিক শ্যাম্পু এড়িয়ে চলুন।

সঠিক খাদ্য, চুলের যত্ন, প্রাকৃতিক উপায় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা অবলম্বন করলে চুল ঘন, স্বাস্থ্যোজ্জ্বল এবং মজবুত থাকে।