রোজ বেদানার রস খান, দূরে থাকবে অনেক রোগ

শরীরে লোহিত রক্তকণিকা বাড়াতে বেদানা দারুণ কার্যকর। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন আর খনিজ পদার্থ রয়েছে।

বেদানায় উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি, ফোলেট, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম এবং ফাইবার রয়েছে।

নিয়মিত বেদানার রস খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এটি কোলেস্টেরল এবং ধমনীতে প্লাক জমা হওয়া কমাতেও সাহায্য করে।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, বেদানার রস প্রোস্টেট এবং স্তন ক্যান্সারের মতো নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

নিয়মিত বেদানার রস খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে। এটি মস্তিষ্ককে নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ থেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করে।

বেদানার রসে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

কিছু গবেষণা বলছে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের ইনসুলিন সেনসিটিভিটি উন্নত করতে পারে বেদানার রস।