ঘামের কিন্তু নিজস্ব কোনও গন্ধ নেই। ত্বকের উপর থাকা ব্যাকটেরিয়াই দুর্গন্ধের কারণ। তাই স্নানের সময় অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল সাবান বা বডি ওয়াশ ব্যবহার করলে উপকার পাবেন।
Image credits: Asianet News
Bangla
সঠিক পোশাক বেছে নিন
সিন্থেটিক পোশাক এড়িয়ে চলুন। তার বদলে হাওয়া চলাচল করতে পারে এমন সুতির বা লিনেন পোশাক পরুন। এতে ঘাম কম হবে এবং দুর্গন্ধও আটকানো যাবে।
Image credits: Getty
Bangla
সঠিক ডিওডোরেন্ট বাছুন
শুধু পারফিউম ব্যবহার না করে, অ্যান্টি-পার্সপির্যান্ট ব্যবহার করুন যা ঘাম নিয়ন্ত্রণ করে। এটি আপনাকে সারাদিন তরতাজা রাখতে সাহায্য করবে।
Image credits: Getty
Bangla
স্নানের অভ্যাসে বদল আনুন
গরমকালে দিনে অন্তত দু'বার স্নান করার অভ্যাস করুন। স্নানের জলে অল্প লেবুর রস বা নিম পাতা মিশিয়ে নিলে তা ঘামের গন্ধ কমাতে সাহায্য করবে।
Image credits: Asianet News
Bangla
বগলের পরিচ্ছন্নতা জরুরি
বগলের চুল পরিষ্কার রাখলে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি আটকে যায়। এর ফলে ঘামের দুর্গন্ধও অনেকটাই কমে আসে।
Image credits: Asianet News
Bangla
খাওয়াদাওয়ায় নজর দিন
অতিরিক্ত পেঁয়াজ, রসুন এবং মশলাদার খাবার ঘামের গন্ধ বাড়িয়ে দেয়। এর বদলে, বেশি করে জল পান করুন এবং ফল খাওয়ার অভ্যাস করুন।
Image credits: Asianet News
Bangla
জামাকাপড় পরিষ্কার রাখুন
একবার পরা পোশাক না কেচে আবার পরবেন না। এতে পোশাকে থাকা ব্যাকটেরিয়া আবার ত্বকের সংস্পর্শে আসে এবং দুর্গন্ধ হয়।