বর্ষাকালে সন্তানকে সুস্থ রাখার উপায়

বর্ষাকালে কী করে সুস্থ রাখবেন আপনার সন্তানকে- রইল তারই কয়েকটা সহজ উপায়।

বর্ষাকালে শিশুরা প্রায়ই জর-সর্দি বা পেটখারাপের মত সমস্যায় ভোগে। এটি রুখতে প্রয়োজন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো।

বর্ষাকালে আপনার শিশুর পাতে নিয়মিত পাতিলেবু রাখুন। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে

বর্ষাকালে শিশুকে সুস্থ রাখবে নিয়মিত মরশুমে ফল দিন। কলা, শসা, মৌসম্বি, পেয়ারা - যে কোনও দুটি ফল নিয়মিত খাওয়ান।

বর্ষাকালে বাইরের বা খোলা রাস্তার খাবার শিশুকে কখনই দেবেন না। তাতে পেটের সমস্যা লেগেই থাকে। বর্ষাকালে যেকোনও জিনিসই দ্রুত সংক্রমিত হয়।

বর্ষাকালে শিশুকে বাসি বা ফ্রিজে রাখার খাবার কম দিন। তাতে পেটের সমস্যা হতে পারে। তাই গরম আর টাটকা খাবার দেওয়াই শ্রেয়। বাড়িতেই তৈরি করুন ভাজাভুজি।

বর্ষাকালে ছত্রাক সংক্রমণ হয়ে থাকে। তার জন্য শিশুর ত্বক আর চুল নিয়মিত পরিষ্কার করা জরুরি। শরীর সুস্থ রাখার জন্য নিয়মিত স্নান করা জরুরি।

বর্ষাকালে নিয়মিত স্নান করা খুবই জরুরি। প্রয়োজনে নিমপাতা জলে ভিজিয়ে স্নান করা শ্রেয়। উষ্ণ গরম গরম জলে শিশুকে স্নান করানো শ্রেয়।

বর্ষাকালে শিশুর জন্য ফাইবার জাতীয় খাবার জরুরি। এটে পেটের সমস্যা অনেকটাই কেটে যায়।

বর্ষাকালে শিশুর পাণীয় জলের দিকে বিশেষ গুরুত্ব দিন। কারণ পানীয় জলের সমস্যার জন্য পেটের সমস্যা হয়। ফোটানো জল খাওয়াতেই পারেন। বাইরের জল না খাওয়ানেই শ্রেয়।