পরিস্থিতির চাপে হোক, অথবা, নিজের ভুলে

কখনও কখনও খুব ভালো সম্পর্ক গিয়ে পৌঁছয় চরম তিক্ততায়। তখন সেই সম্পর্কে জড়িয়ে থেকে আর কোনও লাভ থাকে না।

সম্পর্ক যদি ঝগড়া অশান্তি নিয়ে শেষ হয়, তাহলে তার পরিণাম কখনওই ভালো হয় না। সারাজীবনের ক্ষত হয়ে থেকে যেতে পারে।

তাঁর প্রতি কোনও বিদ্বেষ রাখবেন না। কান্নাকাটি করে নিজেকেও মারাত্মক অসুস্থ করে তোলা থেকে বিরত থাকুন। সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসুন কয়েকটা বিশেষ পথ মেনে।

আপনি যদি ছবি আঁকতে ভালোবাসেন, বা বই পড়তে… যে ইতিবাচক কাজ করলে মন ভালো থাকে এবং কারুর কোনও ক্ষতি হয় না, সেই কাজের মধ্যে ডুবে যান।

সমস্ত নেতিবাচকতা থেকে দূরে থাকুন। খুব কাছের কোনও মানুষকে মনের দুঃখ বুঝিয়ে বলুন। পরিবারের মানুষদের সঙ্গে সময় কাটানোর এটা খুব ভালো সময়।

অযথা দুঃখ করে নিজের বহু বছরের তৈরি করা কেরিয়ারের দফারফা করবেন না। রোজগারের দিকে মনে দিন। সাফল্যের সিঁড়ি বেয়ে ওপরে ওঠার সংকল্প রাখুন।

ব্রেক আপের পর অবশ্যই মদ্যপান, ধূমপান বা যেকোনও ক্ষতিকারক নেশাদ্রব্য থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন। নেশা করে ভুলেও প্রাক্তনকে কল করে ফেলবেন না। আইনি জটিলতাতেও ফেঁসে যেতে পারেন।

সাজগোজ হোক, অথবা শরীরচর্চা, ব্রেক আপের পর সম্পূর্ণ সময়টা নিজের যত্ন নেওয়ার কাজে লাগিয়ে দিন। যথেষ্ট সময় ঘুমোন, সাজগোজ করুন, খাবার খান, ঘুরতে যান, বা যেকোনওভাবে নিজের যত্ন নিন।

সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রাক্তনের প্রোফাইল বারবার ঘেঁটে দেখা বন্ধ করুন। নিজের ব্রেক আপকে মেনে নিন এবং সামনের দিকে এগিয়ে যান।