কোয়ারেন্টানে অতিষ্ট না হয়ে বাড়িয়ে তুলুন ইমিউনিটি, ফলো করুন ক্যাটরিনার রুটিন

করোনার আতঙ্কে দিন কাটাছে গোটা বিশ্বের।  লকডাউনের সঙ্গে চলছে শরীরের খেয়াল নেওয়া।  ক্যাটরিনা কাইফের সাহায্যে সুস্থ থাকবেন আপনি।

করোনা আতঙ্কের ভয় গোটা পৃথিবীর দিন কাটছে। ভারতে দ্রুতগতিতে ছড়িয়ে চলেছে করোনা ভাইরাস। ৫০০ বেশি ঠেকেছে করোনা আক্রান্তের সংখ্যা। সরকার থেকে শুরু করে প্রত্যেক সেলেব্রিটি অনুরোধ জানাচ্ছেন সকলকে বাড়িতে থাকার জন্য। এরই মধ্যে বলিউড তারকারা নিজেদের ভক্তদের মনোরঞ্জনের জন্য বেছে নিয়েছেন সোশ্যাল মিডিয়াকে। 

নিত্যদিন ইন্টারেস্টিং কিছু না কিছু পোস্ট করে ভক্তদের বিনোদন জুগিয়ে চলেছেন তাঁরা। ক্যাটরিনা কাইফ নিজের ভক্তদের কেবল বিনোদনই নয়, টিপস দিচ্ছেন সুস্থ থাকার বিষয়ও। ওয়ার্ক আউট শরীরের পক্ষে কতটা জরুরি তা আর নতুন করে বলার কিছু নেই। বলিউড নায়িকাদের মধ্যে কেউ যদি ফিটনেস নিয়ে অত্যন্ত সতর্ক হয়ে থাকেন তিনি হলেন ক্যাটরিনা। 

আর পাঁচজন অভিনেত্রী সহজ কিছু ওয়ার্ক আউট বেছে নিলেও ক্যাটরিনা একেবারেই সেই দলে পড়েন না। বরং বেছে বেছে কঠিন ওয়ার্ক আউট গুলোই করা পছন্দ করেন তিনি। নিজের জিম ইনস্ট্রাক্টর ইয়াসমীন কারাচিওয়ালার সঙ্গে ওয়ার্ক আউট করে পোস্ট করলেন ইনস্টাগ্রামে। কোয়ারেন্টাইনের মধ্যে কেউই কারও বাড়ি যায়নি। নিজেদের বাড়ির ছাদে আলাদা আলাদা ভিডিও করে সেটিকে একটি ভিডিওতে মার্জ করে পোস্ট করেছেন সোশ্যাল মিডিয়ায়। প্রতিটি ওয়ার্ক আউটই শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য অতি প্রয়োজনীয়।

আরও পড়ুনঃসাবধান, করোনা আতঙ্কের মধ্যে এই কাজ করলেই হতে পারে জেল