রোগা হওয়ার জন্য চলছে শরীরচর্চা সঙ্গে কড়া ডায়েট। আর কড়া ডায়েটের চক্করে ভাত খাওয়া ভুলে দিন-রাত রুটি খাচ্ছেন। সকাল থেকে বিকেলে ভাতের জায়গা করে নিয়েছে রুটি। তবে জানেন কি শরীরের জন্য কতটা উপকারী এই রুটি। বিশেষজ্ঞদের মতে রাতের বেলা রুটি খেলেও বাড়ছে কঠিন রোগ, জেনে নিন বিশদে।