মাত্র ৩০ দিনে ওজন তো কমবেই বাড়বে প্রতিরোধ ক্ষমতাও, শুধু জলে মেশান এই উপাদান
শরীরে ক্লান্তি , শীঘ্রই অসুস্থ হয়ে পড়া এবং ওজন বৃদ্ধি - আজকাল এগুলি অত্যন্ত সাধারণ বিষয় হয়ে উঠছে। প্রায় বেশির ভাগ মানুষ এই তিনটির মধ্যে যে কোনও একটি সমস্যায় ভুগছেন। তবে এই সমস্যাগুলি উপেক্ষা করা এবং এড়িয়ে যাওয়াও মারাত্মক একটি ভুল। এগুলি খুব সাধারণ বিষয় মনে হলেও, অত্যন্ত বিপজ্জনক হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে। আপনার অনুন্নত প্রতিরোধ ক্ষমতা, আপনার শরীরকে দিনে দিনে দুর্বল করে দেয়। এর ফলস্বরূপ আপনার শরীর সময়ের আগে ক্লান্ত এবং কাজ করার ক্ষমতা লোপ পায়। কেবল এই নয়, দুর্বল অনাক্রম্যতা এবং ওজন বৃদ্ধির কারণে বিভিন্ন রোগ বাড়তে থাকে। তাই জেনে নিন, ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির সহজ ও সরল উপায়-
)
বাড়তি ওজন কমাতে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে তুলতে সাহায্য করবে রান্নাঘরে থাকা সাধারণ এই উপাদান। যা নানান জটিল শারীরিক সমস্যা থেকেও মুক্তি দেবে। সেই প্রতিকারটি হল জল এবং গোলমরিচ। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে গোলমরিচের গুঁড়ো দিয়ে হালকা গরম জল পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।