ক্রিসমাস পার্টিতে নজর কাড়া চেহারা, জেনে নিন তারকাদের মতো 'No Makeup Look' টিপস

 চা বা কফির অভ্যাস থাকলে তা বদলে ফেলুন। পুরোপুরি সিফ্ট করে যান গ্রিন টি-তে।

এর ফলে শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-এর পরিমান বৃদ্ধি করে কোষগুলি সতেজ করে তুলবে। পাশাপাশি রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে ত্বক রাখবে সতেজ ও তরতাজা। 

মানসিক চাপ পুরোপুরি কমিয়ে ফেলুন। যতটা সম্ভব স্ট্রেস কমিয়ে ফেলুন।

প্রয়োজনে গান শুনুন, মজার ভিডিও দেখুন, বন্ধুদের সঙ্গে গল্প করুন। 

আপনার মন কি ভাবে ভালো থাকবে এর হদিশ আপনার থেকে ভালো আর কেউ জানে না। মন ভালো রাখুন।

ত্বকে নিয়মিত ক্লেনজিং, টোনিং ও ময়শ্চারাইজিং করুন। মেনে চলুন প্রতিদিনের ত্বকের জন্য ডেইলি রুটিন। 

প্রয়োজনে ত্বক বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে বেছে নিন নাইট ক্রিম।

আর দিনের বেলায় বাইরে বেরলে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

প্রচুর জল খান। এই সময় ত্বক খুব দ্রুত শুষ্ক হয়ে পড়ে। তাই প্রতিদিন নিয়ম মেলে অনন্ত ৩ লিটার জল পান করুন। 

আর প্রতিদিন ডায়েটে রাখুন ফলের রস, ডিটক্স ওয়াটার, শাক-সবজি। মশলাদার, শর্করা জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।