পাঁচ দিনে কমবে পাঁচ কেজি, দেখে নিন পুজোর আগে কোন দিন কী খাবেন, রইল Diet Chart
চারিদিকে এখন পুজো পুজো রব। বাতাসে কাশ ফুলের গন্ধ, ঝলমলে আকাশ জানান দিচ্ছে মা আসছেন। আজ থেকে শুরু হল দেবী পক্ষ। এদিকে প্যান্ডেলের ভিড়ের সামাল দিতে এবছর আগে থেকেই শুরু হয়ে গিয়েছে উদ্বোধন। অনেকে শুরু করে দিয়েছেন প্রতিমা দর্শন। সোশ্যাল মিডিয়া খুললেই ইতিমধ্যে প্যান্ডেলের ভিড় চোখে পড়ছে সকলের। তবে, সকলের ক্ষেত্রে এই সমীকরণ খাটে না। বর্তমানে অনেকেই ব্যস্ত শেষ মুহূর্তের পুজোর প্রস্তুতি নিয়ে। এই সময় বাড়তি মেদ কমাতে মরিয়া অনেকে। আর রইল বিশেষ এক ডায়েট চার্ট। পুজোর আগের শেষ কদিন মেনে চলুন এই চার্ট। দ্রুত কমবে ওজন।
Sayanita Chakraborty
)
প্রথম দিন শুরু করুন লেবুর মধুর জল দিয়ে। তারপর খান দুটো সেদ্ধ ডিম বা পোচ। তারপর মধ্যাহ্নভোজে খান ৩০০ ক্যালোরির খাবার। ব্রাউন রাইস, সবজি সেদ্ধ খেতে পারেন। এরপর স্ন্যাক্সে থাক একটি মাঝারি মাপের আপেল বা পছন্দের অন্য কোনও ফল। রাতে খান সালাদ ও চিকেন স্টু ও ১ কাপ ব্রাউন রাইস। ঘুমানোর আগের ক্যামোলাইল চা খান।