বয়স বাড়ার আগেই চুল পেকে যাচ্ছে, সমস্যা এড়াতে বদল আনুন খাওয়ার পাতে
বর্তমানে অল্প বয়সেই চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা দেখা যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে অপর্যাপ্ত খনিজ ও ভিটামিনের অভাব থাকলে এই সমস্যা দেখা দেয়। মাথা ভর্তি কাচা-পাকা চুল অনেকেরই অপছন্দ। অকালে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা দিনে দিনে বাড়তে থাকলে অবশ্যই ব্যবস্থা নিন। এই সমস্যার সমাধান করতে প্রথমেই ব্যয়বহুল চিকিৎসায় না গিয়ে শুধুমাত্র বদল আনুন খাওয়ার অভ্যাসের। চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা বাড়তে থাকে। তাই চুলের কালো রঙ বজার রাখার জন্য রাসায়নির হেয়ারডাই ব্যবহার না করে প্রথমে খাদ্য তালিকায় কিছু পরিবর্তন আনলেই এই সমস্যা খেয়ে মুক্তি পেতে পারেন। দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকা হজমের সমস্যা, খাওয়ারের অনিয়ম, লিভারের সমস্যা থাকলে এই সমস্যা দেখা দেয়। তবে দেখে নেওয়া কি কি পরিবর্তনের প্রয়োজন।
)
প্রথমেই এই ধরণের সমস্যায় খাবার পাতে রাখতে হবে সামুদ্রিক মাছ, বিশেষ করে স্যামন মাছ। এই মাছে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যা চুলের স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী। তাছাড়া সামুদ্রিক মাছে থাকা পুষ্টিগুণ শারীরিক সমস্যার খুব দ্রুত উন্নতি করতে সাহায্য করে।