স্বাস্থ্যকর ভেবে ডায়েটে ভুলেও খাবেন না এই ৫ খাবার, ১ সপ্তাহেই বাড়বে ওজন
জিম ,যোগাসন করেই শরীরের বাড়তি মেদ কিছুতেই কমাতে পারছেন না। শরীরের কথা ভেবে খাওয়া-দাওয়া বন্ধ করেছেন। প্রথাগত ব্যায়াম ভুলে এবার ভোলবদল আনুন শরীরচর্চায়। ডায়েটে এমন কিছু খাবার অনেকেই খান যা আপাতদৃষ্টিতে স্বাস্থ্যকর মনে হলেও ওজন বাড়ে হুড়মুড়িয়ে। এই কারণেই ওজন কমাতে চাইলেও তা যেন কিছুতেই কমছে না। ডায়েটে থাকাকালীন এই খাবারগুলি ভুলেও খাবেন না, তাহলেই ক্যালোরি বেড়ে গিয়ে একধাক্কায় বাড়বে ওজন।
Riya Das
15
)
বাদাম- বাদামের মধ্যে অনেক গুনাগুণ রয়েছে। যা সকলেরই জানা। বাদামের মধ্যে অনেক পরিমাণে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট রয়েছে। যা দিনের শেষে ওজন বাড়াতে কার্যকর ভূমিকা নেয়।
Share this Photo Gallery
click me!
Recommended Photos