বডি ফিটনেস ধরে রাখতে চান, টাইগারের ডায়েটের এই সিক্রেট জানেন
- ফিটনেসের এই গোপন রহস্য জানেন
- বডিফিটনেস ধরে রাখতে চান
- টাইগারের এই টিপসেই বাজিমাত
- জানুন টাইগারের ডায়েটে থাকে কী কী পদ
Jayita Chandra
টাইগার শ্রফ প্রথম থেকেই বলিউডে অ্যাকশন হিরোর তকমা নিয়েছেন। স্টান্ট থেকে শুরু করে অ্যাকশন রোম্যান্স, টাইগার মানেই পর্দায় এক স্মার্ট উপস্থাপনা। মার্শাল আর্ট থেকে শুরু করে তাঁর লুক, বডি, সবেটেই এক কথায় মুগ্ধ তাঁর ভক্তরা। কিন্তু তাঁর এই ফিটনেসের পেছনের রহস্য কী! নিয়ম করে যেমন শরীরচর্চা, ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ টাইগারের ডায়েট।
সারাদিনে কী কী খেয়ে থাকেন অভিনেতা-
ব্রেকফাস্টঃ টাইগার প্রতিদিন সকালে আটটা ডিমের সাদা অংশের সঙ্গে খেয়ে থাকেন ওটস।
বেলায়ঃ টাইগার বেলায় ড্রাই ফ্রুডসের সঙ্গে সেক খেয়ে থাকেন। লাঞ্চঃ মাছ বা মাংসের সঙ্গে ব্রাউন রাইস। সঙ্গে সেদ্ধ ভেজিটেবল খান দুপুরে।
টিফিনঃ বিকেলের পর প্রোটিন সেক, এরপরই তিনি শরীরচর্চা করে থাকেন।
ডিনারঃ রাতে বিনস, সঙ্গে মাছ ও ব্রোকলি।
কড়া ডায়েটের পাশাপাশি বেশ কিছু জিনিস মেনে চলেন টাইগার। প্রথমত, তিনি জাঙ্ক ফুড খুব এড়িয়ে চলেন। যদিও টাইগার খেতে ভিষণ পছন্দ করেন। মিষ্টি তিনি খান না। সারাদিনে মেপে জল পান থেকে শুরু করে বাড়ির তৈরি খাবার, ফলের রস, এসবেই নিজের ডায়েটকে সীমাবদ্ধ রাখেন টাইগার। তবে এক ঘেয়েমি কাটাতে দুমাস ছাড়া টাইগার বদলে থাকেন ডায়েটের মেনু।
)
)
)
)