হাঁপানি হলে এইভাবে রাখুন নিজের খেয়াল, জেনে নিন কি বলছেন বিশেষজ্ঞরা

হাঁপানি ফুসফুসের একটি দীর্ঘমেয়াদি রোগ। এই রোগে শ্বাসনালী ফুলে যায় এবং মানুষের শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। ভারতে প্রায় ১.৩ শতাংশ বিলিয়ন মানুষ, ৬ শতাংশ শিশু এবং ২ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক হাঁপানিতে ভুগছেন। এমতাবস্থায় এই রোগ সম্পর্কে জানা জরুরী।বায়ু দূষণের কারণে হাঁপানি কেন বাড়ছে, এই বিষয় নিয়েই আজকের নিবন্ধ। জেনে নিন অ্যাজমার আসল কারণ কী এবং অ্যাজমা হলে কী করবেন । 

বায়ু দূষণ থেকে কেন বাড়ছে হাঁপানি?
'ধোঁয়াশা' বা কুয়াশার কারণে সমস্যায় পড়ছেন মানুষ। বিশেষ করে শীত মৌসুমে হাঁপানির সমস্যা দেখা দেয়। কারণ এই সময়ে আমাদের চারপাশে কম সূর্যালোক এবং কম বাতাস থাকে।
ওজোন ফুসফুস ও শ্বাসনালীর জন্য খুবই ক্ষতিকর। এটি সরাসরি ফুসফুস এবং শ্বাসনালীকে প্রভাবিত করে। ওজোন ফুসফুসের কার্যকারিতাও কমিয়ে দেয়।
অন্যান্য ধরনের বায়ু দূষণের কারণেও হাঁপানি হতে পারে। বাতাসে উপস্থিত ক্ষুদ্র দূষিত বায়ু কণা নাক ও মুখ দিয়ে ফুসফুসে যেতে পারে। বাতাসে ধোঁয়া, কুয়াশা এবং ধুলো বাতাসের গুণমানকে খারাপ করে। এই ক্ষুদ্র কণাগুলি হাঁপানি রোগীদের উপর বিপজ্জনক প্রভাব ফেলতে পারে। এই কণাগুলির কারণে, হাঁপানি আরও খারাপ পর্যায়ে পৌঁছাতে পারে। এ কারণে দীর্ঘমেয়াদি ও স্বল্পমেয়াদে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার পাশাপাশি ফুসফুসের কার্যক্ষমতা ব্যাহত হতে পারে এবং অ্যাজমা অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যেতে পারে।

হাঁপানি রোগীরা এভাবে নিজেদের যত্ন নেন
যখন প্রচুর বায়ু দূষণ হয় তখন আপনার রিলিভার ইনহেলার আপনার সাথে নিয়ে যান।
প্রধান সড়ক, জংশন, বাস স্টেশন এবং গাড়ি পার্কিংয়ের মতো দূষিত স্থানে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, কম যানজটপূর্ণ রাস্তা ব্যবহার করুন।
ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিৎসা নিন যিনি দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে সম্পর্কিত চিকিৎসা করেন এবং অবস্থার অবনতি হলে হাসপাতালে রেফার করেন।
সময়মতো ওষুধ খান।
পুষ্টিকর খাবার খান।
স্টিম থেরাপির সাহায্য নিন।
প্রয়োজন হলেই বাইরে যান।
সব সময় মাস্ক পরুন।