অকালে চুলে পাক ধরছে? জেনে নিন কোন উপায় সমস্যা থেকে মিলবে মুক্তি, রইল টিপস
সংক্ষিপ্ত
অকালে চুল পেকে যাওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার, তেল মালিশ, প্রচুর পানি পান, মানসিক চাপ কমানো, ধূমপান ত্যাগ, ভিটামিন বি১২ সমৃদ্ধ খাবার এবং মেহেদি পাতা ব্যবহার করে অকালে চুল পেকে যাওয়া রোধ করা সম্ভব।
চুল নিয়ে লেগে থাকে নানান সমস্যা। এই সকল সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় খুঁজে বের করা কঠিন। কারও চুল অধিক পড়ে যায়। কারও আবার খুশকির সমস্যা তো কারও ডগা ফাটার সমস্যা। তেমনই অনেকেরই খুব অল্প বয়সে চুল পেকে যেতে পারে। এর অনেক কারণ থাকতে পারে। অকালে চুল পেকে যাওয়ার কারণ খুঁজে বের করে তার সমাধান করা উচিত। অকালে চুল পেকে যাওয়া রোধ করার কিছু অভ্যাস সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক। মেনে চলুন এই সকল টিপস। এতে মিলবে উপকার।
১. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বেরি জাতীয় ফল, পালং শাক, বাদাম ইত্যাদি খাবার খাওয়া অকালে চুল পেকে যাওয়া রোধ করতে সাহায্য করে।
২. তেল মালিশ
তেল দিয়ে মাথায় মালিশ করা অকালে চুল পেকে যাওয়া রোধ করতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
৩. প্রচুর জল পান
প্রচুর পানি পান করা চুলের স্বাস্থ্য রক্ষায় সাহায্য করে।
৪. মানসিক চাপ কমানো
মানসিক চাপ বা স্ট্রেস অকালে চুল পেকে যাওয়ার একটি কারণ। তাই মানসিক চাপ কমানোর উপায় অবলম্বন করুন।
৫. ধূমপান ত্যাগ করা
অতিরিক্ত ধূমপানের কারণেও অকালে চুল পেকে যেতে পারে। তাই ধূমপান ত্যাগ করুন।
৬. ভিটামিন বি১২
ভিটামিন বি১২ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া অকালে চুল পেকে যাওয়া রোধ করতে সাহায্য করে। ডিম, মাছ ইত্যাদি খাবার খাদ্যতালিকায় রাখুন।
৭. মেহেদি পাতা
এক মুঠো তুলসী পাতা, মেহেদি পাতা, এক চা চামচ শুকনো আমলকি গুঁড়ো, এগুলো অল্প পানিতে মিশিয়ে এই পানি দিয়ে মাথা ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দুই-তিনবার এটি করলে চুল কালো হতে সাহায্য করে।
৮. মেথি
মেথি পানিতে ভিজিয়ে ফুটিয়ে ঠান্ডা করুন। মেথি সরিয়ে সেই পানিতে পেঁয়াজের রস মিশিয়ে মাথার ত্বকে লাগিয়ে মালিশ করুন। ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।