Nail care : ৫টি সাধারণ অভ্যাস বন্ধ না করলে ক্ষতিগ্রস্ত হবে নখ, রইল সুন্দর নখের টিপস

নখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে যত্ন ও সচেতনতা দুইই জরুরি। আপনার দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসের পরিবর্তন সুন্দর, ঝকঝকে ও মজবুত করে তুলবে আপনার নখ।

লম্বা, সুন্দর নখ কার না ভালো লাগে, অনেকক্ষেত্রে আমাদের ব্যক্তিত্বের পরিচয়ও বটে। তার স্বাস্থ্য রক্ষা করাও জরুরি। অনেকেই সবসময় নেলপলিশ দিয়ে নখ সাজাতে ভালোবাসেন, লম্বা নখ রাখতে চান, আবার নেলপলিশ একটু চোটে গেলেই তা খুঁটে তুলে দেন। কিন্তু এই অভ্যাসগুলো দীর্ঘমেয়াদে নখের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। ধীরে ধীরে আপনার নখকে দুর্বল করে দেয়।

তাই ৫টি সাধারণ অভ্যাস ও তার প্রভাব তুলে ধরা হলো, যেগুলি এড়িয়ে চলাই ভালো নখ সুস্থ রাখতে।

১। নখের দু’পাশ খোঁচানোর অভ্যাস

অনেক সময় উদ্বেগ বা অস্থিরতার মুহূর্তে অনেকে নখের কিউটিকল খোঁটেন। এটি একধরনের মানসিক বদ অভ্যাস, এর ফলে কিউটিকল ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যা ব্যথা বাড়ায়, সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায় এবং নখের বৃদ্ধিও প্রভাবিত হয়। উদ্বেগ সামলাতে যোগব্যায়াম, গভীর শ্বাস বা অন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি।

২। সর্বদা লম্বা নখ রাখার চেষ্টা

লম্বা নখ দেখতে সুন্দর লাগলেও সব সময়ই তা রাখলে নখ দুর্বল হয়ে যায়। দৈনন্দিন কাজে নখের উপর বারবার চাপ পড়ে নখে, ফলে ফাটল, ভাঙন ও পিলিংয়ের আশঙ্কা বাড়ে। বিশেষ কোনো অনুষ্ঠান বা প্রয়োজন ছাড়া নখ লম্বা করবেন না। ছোট ও মাঝারি দৈর্ঘ্যের নখই সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর বিকল্প।

৩। নেলপলিশ খুঁটে তোলা

নেলপলিশ উঠে গেলে অনেকে তা হাত দিয়েই খুঁটে তোলেন। এতে নখের উপরিভাগ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, ফলে নখ রুক্ষ ও ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। সবসময় যত্ন সহকারে রিমুভার ব্যবহার করে ধীরে ধীরে নেলপলিশ তোলার অভ্যাস করুন।

৪। নখ দিয়ে কাজ করা

টিফিন বাক্স খোলা, ঘর মোছা, কাপড় কাচার মতো কাজে যদি নখ ব্যবহার করে করা হয়, তবে ঘর্ষণের ফলে নখ দুর্বল হয়ে পড়ে। চেষ্টা করুন খুব বড় নখ না রাখার। না হলে হঠাৎ নখে চোট লেগে নখ উঠে যেতে পারে।

৫। সর্বক্ষণ নেলপলিশ পরে থাকা

নখেরও নিঃশ্বাস নেওয়ার প্রয়োজন রয়েছে। প্রতিনিয়ত নেলপলিশ দিয়ে রাখলে রাসায়নিক পদার্থের কারণে নখ শুষ্ক ও হলদেটে হয়ে যায়। মাসে অন্তত এক সপ্তাহ নখকে বিশ্রাম দিন। নেলপলিশ বা কোনও রকম কেমিক্যাল প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন না।