কম বয়সেই বুড়িয়ে যাচ্ছেন? ত্বকের যত্নে এই ভুলগুলি করবেন না আর...

 সানস্ক্রিন ব্যবহার, স্ক্রাব, ময়েশ্চারাইজার, মেকআপ, আই ক্রিম ব্যবহারের ভুল, ভুল রূপচর্চার সামগ্রী বাছাই, খাদ্যাভ্যাসের অনিয়ম, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব ইত্যাদি কারণে অল্প বয়সেই বার্ধক্য দেখা দিতে পারে।

আয়নায় তাকালেই রুক্ষ শুষ্ক চুল আর মুখে ফুটে উঠছে বলিরেখা, ঝুকে যাচ্ছে গলার চামড়া। কিন্তু এই বয়সে এমনটা তো হওয়ার কথা নয়। বয়সের আগেই যেন বুড়িয়ে যাচ্ছে ত্বক। চিন্তায় ঘুম আসছে না, আয়না দেখতেও মন চায় না।

এর পিছনে হতে পারে আপনার নিজেরই করা কিছু ভুল, যা আপনি দিনের পর দিন অজান্তেই করে আসছেন। এই প্রতিবেদনে এমনই কিছু ভুল তুলে ধরা হলো যেগুলোতে পরিবর্তন আনলে আপনি পেতে পারেন আগের মতো তরতাজা ও সজীব ত্বক ও চুল।

কোন ভুলগুলি এড়িয়ে চলা উচিত?

১. অবহেলায় সানস্ক্রিন ব্যবহার

সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি ত্বকের বার্ধক্যের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। তাই শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা, বারোমাসই সানস্ক্রিন ব্যাবহার করুন। তাহলে ত্বক পুড়ে যাওয়া, বলিরেখা দেখা দেওয়া ইত্যাদি বুড়িয়ে যাওয়ার সমস্যাগুলির প্রবণতা কমবে।

২. স্ক্রাবারের ভুল ব্যবহার

মৃত কোষ দূর করে ত্বক উজ্জ্বল করতে প্রায় সকলেরই ভরসা বিভিন্ন কোম্পানির স্ক্রাবার। তবে যত জোরে ঘষবেন পরিষ্কার হয়ে ত্বক তত ভালো থাকবে এমন ভাবা ভুল। এতে ত্বক দ্রুত খারাপ হয়ে যায়, এমনকি ত্বকের উজ্জ্বলতাও হারাতে পারে। তাই সপ্তাহে দুই-একবার হালকা হাতে স্ক্রাব করুন সেটাই যথেষ্ট।

৩. মোয়েশ্চারাইজার এড়িয়ে যাওয়া নয়

অনেকেই এখনও মুখ ধোয়ার পর বা স্ক্রাব করার পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেন না, ভাবেন বুঝি ত্বক শুষ্ক না হলে ময়েশ্চারাইজারের প্রয়োজনীয়তা নেই। বরং বিশেষজ্ঞরা বলেন প্রতিদিন নিয়ম করে ময়েশ্চারাইজার মাখুন, এতে ত্বক সুন্দর, মসৃণ ও নরম হয়ে উঠবে।

৪. মেকআপ না তুলেই ঘুমিয়ে পড়া

কাজ বা পার্টি থেকে ফিরে মেকআপ না তুলেই ঘুমিয়ে পড়েন অনেকে। রাতে ত্বক হিল (heal) হয়, এই সময়ে মুখে মেকআপ চড়ানো থাকলে ত্বকের ছিদ্র বন্ধ হয়, ত্বক শ্বাস নিতে পারে না। ব্রণ, ৱ্যাশ ইত্যাদির সমস্যা দেখা দেবে, ত্বক কালচে হয়ে যাবে। তাই ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবশ্যই মুখের মেকআপ পরিষ্কার করে নেওয়া উচিত।

৫. আই ক্রিম ব্যবহারে ভুল অনেকেই চোখের তলায় ডার্ক সার্কেল বা চামড়া কুঁচকে যাওয়ার সমস্যায় আই ক্রিম ব্যবহার করে থাকেন। তবে দিনে, রাতে যখন তখন চোখের তলায় জোরে জোরে ঘষে আই ক্রিম ব্যবহার অপবার চোখেরই ক্ষতি করে। পরিবর্তে হালকা হাতে ম্যাসাজ করুন, চোখ রিল্যাক্সড হবে।

৬. ভুল রূপচর্চার সামগ্রী বাছাই

যেকোনো রূপচর্চার সামগ্রী কেনার আগে খেয়াল করুন কী কী উপাদান আছে তাতে। বেশি অ্যালকোহল যুক্ত কোন ক্রিম বা সামগ্রী ব্যবহার করবেন না। এতে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। নিজের জেল্লা হারায়।

কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস

১. মুখের ত্বকের সাথে সাথে গলার ত্বকেরও যত্ন নিন। গলার ত্বক তাড়াতাড়ি ঝুলে যায়, তাই খেয়াল রাখা জরুরি।

২. অসময়ে ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়ার পিছনে সবচেয়ে বড়ো কারণ হলো খাদ্যভ্যাসের অনিয়ম। ডায়েটের প্রচুর পরিমাণ জল, শাক-সবজি, ফল রাখতে হবে। জামপুর ও অতিরিক্ত তেল মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো।

৩. রাতে ঘুমানোর সময় ত্বক হিল (heal) হয়। তাই দিনে অন্তত ৮ ঘন্টার পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি।

সারাংশ অল্প বয়সে ত্বক ও চুলের বার্ধক্য মেনে নিতে অসুবিধাই হয়। তবে এটি হতে পারে আপনার রোজকার কিছু সাধারণ ভুলের কারণে। এই প্রতিবেদনে এমন কিছু ভুল তুলে ধরা হলো, যেগুলি বদলানো জরুরি।