ব্ল্যাক কফি vs মিল্ক কফি: সকালের প্রথম পানীয় হিসেবে কোনটা সবচেয়ে ভালো?

অনেকেই সকালে কফি পান করেন। কফির সুঘ্রাণ মানুষের মনে আনন্দ দেয়। কিন্তু দুধ কফি নাকি ব্ল্যাক কফি, কোনটা স্বাস্থ্যকর?

ব্ল্যাক কফি ঘুম কমায়, শক্তি বাড়ায়, মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

ব্ল্যাক কফি হার্ট অ্যাটাক, ডায়াবেটিস, কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়, বিপাক বৃদ্ধি করে।

দুধ কফিতে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, অন্যান্য খনিজ পাওয়া যায়, হাড় মজবুত করে।

সকালে যে কোনও কফি শরীরের জন্য ভালো। চাহিদা অনুযায়ী বেছে নিন।