Mango: নিয়মিত আম খেলে দূর হবে ত্বকের এই চার সমস্যা, জেনে নিন আম ত্বকের জন্য কতটা উপকারী

গরমে ত্বকে নানান সংক্রমণ দেখা দেয়। গরমের সংক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে আম খান। আমে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এটি ত্বকের অভ্যন্তরীণ স্তরগুলো থোকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। সে কারণে অনেকে আম খাওয়ার বদলে তা মাখতে পারেন।

বয়সের আগে অনেকের ত্বকে দেখা দেয় বার্ধক্যের ছাপ। আম থেকে বার্ধক্যে লক্ষণ কমাতে খেতে পারেন আম। এতে থাকা একাধিক পুষ্টিগুণ ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ ফেলতে দেয় না। তাই খেলে পারেন আম।

আমে আছে আছে ক্যারোটিনয়েড, ফ্ল্যাভোনয়েড, ভিটামিন সি ও ম্যাঙ্গিফেরিন কোলাজেন। যা ত্বকের জন্য উপকারী। তাই এই গরমে ত্বক ভালো রাখতে চাইলে নিয়ম করে আম খাওয়া প্রয়োজন। এতে মিলবে উপকার।

গরমে সূর্যরশ্মির কারণে ত্বকে নানান ক্ষতি হয়। সূর্যের ইউভি রে থেকে হওয়ার ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে চাইলে রোজ আম খান। এতে আছে বেটা ক্যারোটিন উপাদান। যা আম থেকে হওয়া ত্বকের ক্ষতি রক্ষা করে।