ওজন কমাতে প্রতিদিন চিয়া সিড খাচ্ছেন ? জেনে নিন এর সাইড এফেক্টগুলি

চিয়া সিডস ডায়েবেটিক রোগীদের জন্য খুবই উপকারী | এটি রোগীদের একটি ভালো পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে | তবে অতিরিক্ত সেবন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, অ্যালার্জি বা হজম সংক্রান্ত সমস্যা সহ লোকেদের প্রভাবিত করতে পারে | যদি অত্যধিক সেবন করা হয়, তাহলে বিরূপ প্রভাব হতে পারে | পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসাবে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা অনেক কমিয়ে দেয় |