রোজ রাতে মাত্র পাঁচফোঁটাতেই হবে কামাল, নাভিতে তেল মালিশ করার বিশেষ সুবিধা গুলি জানুন

Health News: ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ফেরাতে সহায় হতে পারে দিদিমা-ঠাকুরমার থেকে শেখা প্রাচীন টোটকা, নাভিতে তেল মালিশ। নাভিকে প্রাচীন কাল থেকে শরীরের কেন্দ্রীয় শক্তিস্থল হিসেবে দেখা হয়। বিস্তারিত জানতে পড়ুন সম্পূর্ণ প্রতিবেদন…

Health News: রোজ রাতে নাভিতে ৫ ফোঁটা তেল (যেমন নারকেল, ক্যাস্টর বা সরিষার তেল) মালিশ করলে বলিরেখা কমানো, ত্বক উজ্জ্বল করা, হজমশক্তি বৃদ্ধি, মানসিক চাপ কমানো ও ঘুমের উন্নতিসহ বহু উপকার পাওয়া যায়। কারণ নাভি শরীরের কেন্দ্রবিন্দু এবং এর সাথে অসংখ্য নার্ভ যুক্ত। পদ্ধতিটি খুবই সহজ। রোজ রাতে ঘুমানোর আগে নাভিতে কয়েক ফোঁটা তেল দিয়ে হালকা মালিশ করে নিন; এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় রাখে, ত্বককে আর্দ্র রাখে এবং শরীরের অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য ফেরাতে সাহায্য করে।

** এই তেল বানানোর জন্য কী কী উপকরণের প্রয়োজন?

* ১ টেবিল চামচ কুমকুমাদি তেল

* ১ টেবিল চামচ আমন্ড অয়েল

* ১ টেবিল চামচ নারকেল তেল

* অর্ধেক টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল

* অর্ধেক টেবিল চামচ রোজ়হিপ তেল

* ৪-৫ ফোঁটা ফ্র্যাঙ্কিনসেন্স এসেনশিয়াল অয়েল

* ৩-৪টি কেশর

একটি বোতলে প্রত্যেকটি তেল মিশিয়ে নিন। তার মধ্যে কেশরগুলি ঢেলে দিন। প্রায় ২-৩ দিন ধরে এই অবস্থায় রেখে দিন। এক বার বানিয়ে নিলে রোজ আর সমস্যা নেই।উপরন্তু তার প্রয়োগে কোনও বাড়তি খাটনি নেই।

** নাভিতে তেল মালিশের বিশেষ সুবিধা গুলি কী কী জানুন:

* ত্বকের যত্ন ও বলিরেখা হ্রাস: এটি ত্বককে আর্দ্র রাখে ও উজ্জ্বলতা বাড়ায়, ফলে বলিরেখা ও শুষ্কতা কমে।

* মানসিক চাপ ও ঘুম: মন শান্ত করে, মানসিক চাপ কমায় এবং ভালো ঘুমের জন্য সহায়ক।

* হজম ও পেটের সমস্যা: হজমশক্তি উন্নত করে, গ্যাস ও পেটের সমস্যা কমায়।

* শরীরের ব্যথা ও প্রদাহ: আর্থ্রাইটিসের ব্যথা ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, কারণ এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।

* চুলের স্বাস্থ্য: চুলের বৃদ্ধি ও স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও এটি উপকারী।

** কিভাবে করবেন পদ্ধতি জানুন:

তেল নির্বাচন: নারকেল তেল, ক্যাস্টর অয়েল (রেড়ির তেল), অলিভ অয়েল বা সরিষার তেল ব্যবহার করতে পারেন। বিশেষত ক্যাস্টর অয়েল ত্বকের জন্য খুব ভালো।

পরিমাণ: রাতে ঘুমানোর আগে মাত্র ৪-৫ ফোঁটা তেল যথেষ্ট।

প্রয়োগ: পরিষ্কার নাভিতে তেল ফোঁটা ফোঁটা করে ফেলুন।

মালিশ: হালকা হাতে বৃত্তাকারে ঘোরান এবং ২-৩ মিনিট মালিশ করুন।

সারা রাত রাখুন: তেল মেখে ঘুমিয়ে পড়ুন, সারারাত এটি কাজ করবে।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়

নাভিকে শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ কেন্দ্রবিন্দু (Energy center) মনে করা হয়, যা সরাসরি নার্ভ ও হরমোনের সাথে যুক্ত।

শিশুদের ক্ষেত্রেও নাভিতে তেল মালিশের প্রচলন আছে, যা তাদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

এটি একটি প্রাকৃতিক পদ্ধতি, যা শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই (যদি না আপনার নির্দিষ্ট কোনো অ্যালার্জি থাকে)।