এই জিনিসগুলো খেলে রক্ত পরিষ্কার হবে, জেনে নিন শরীর ডিটক্স করার সহজ উপায়
সংক্ষিপ্ত
রক্তের সাহায্যে অক্সিজেন শরীরের প্রতিটি অংশে বাহিত হয়, তাই এটিকে সর্বদা পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন। চলুন জেনে নিই কোন কোন জিনিস খেলে আপনি আপনার রক্ত পরিষ্কার করতে পারবেন।
আমরা নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য অনেক চেষ্টা করি। আমাদের শরীরে অনেক ধরনের বিষাক্ত পদার্থ রয়েছে, যেগুলো বের হওয়া খুবই জরুরি, তা না হলে আমরা অনেক রোগের শিকার হতে হয়। শরীরকে ডিটক্স করা আমাদের রক্তকে পরিষ্কার করে, যেহেতু রক্তের সাহায্যে অক্সিজেন শরীরের প্রতিটি অংশে বাহিত হয়, তাই এটিকে সর্বদা পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন। চলুন জেনে নিই কোন কোন জিনিস খেলে আপনি আপনার রক্ত পরিষ্কার করতে পারবেন।
বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ লেবু খাওয়ার পরামর্শ দেন, এতে উপস্থিত অ্যাসিডিক বৈশিষ্ট্য রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে । প্রতিদিন এক গ্লাস লেবু জল পান করলে রক্ত পরিষ্কার থাকবে এবং মল দিয়ে সব টক্সিন বের হয়ে যাবে। লেবুতেও ভিটামিন সি পাওয়া যায়, যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
আদা ও গুড়ের চা
আমরা প্রতিদিন যে দুধ ও চিনির চা পান করি তা আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে, এর পরিবর্তে আপনার আদা ও গুড়ের চা পান করার অভ্যাস করা উচিত, এতে শরীরে উপস্থিত টক্সিন দূর করার পাশাপাশি রক্ত পরিষ্কার হয়। এটি পান করে আপনি সর্দি-কাশি এড়াতে পারেন।
সবুজ ধনেপাতা-পুদিনা চা
সবুজ ধনেপাতা এবং পুদিনা পাতা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, এটি শরীরকে ডিটক্স করে, যার ফলে পেট সংক্রান্ত রোগ দূরে যায়। এর জন্য, সবুজ ধনে-পুদিনার ভেষজ চা তৈরি করুন এবং প্রতিদিন অন্তত একবার পান করুন।
তুলসি চা
ভারতে অনেকেই তাদের আঙ্গিনায় বা পাত্রে অবশ্যই তুলসি গাছ লাগান, এর পাতায় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি হয় এর পাতা ধুয়ে সরাসরি চিবিয়ে খেতে পারেন, সেই সঙ্গে প্রতিদিন তুলসীর ভেষজ চা পান করলে শরীরকে ডিটক্স করতে এবং রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে।